引言：很多家长都知道长时间使用电子产品，会容易导致视疲劳。但却不一定知道，这种行为还有可能发展为视频终端综合征，如果不加以干预，不仅会导致孩子的近视度数加快增长，严重时更会影响孩子的日常生活。
所以接下来，就和大家好好聊一聊“视频终端综合征”。以下为视频终端综合征的主要症状，家长们可要好好看一看，自家孩子有没有以下症状。
沾满灰尘的电脑显示屏、电脑显示屏放置过高、眩光或者质量低劣的电脑显示屏都可以导致迷糊的像而引起视物模糊。
眼睛干涩是视频终端综合征病人最常见的症状之一。长时间近距离使用电子产品，会让孩子注意力高度集中，眨眼频率变低。导致用来湿润、清洁和保护眼表面的泪膜减少和质量下降，让眼睛得不到足够泪液的湿润和润滑，从而出现眼睛干涩的症状。
有的孩子一到假期，除了要上各种网课，其余时间就抱着iPad和手机打发时间，久而久之，孩子会出现视觉相关的头痛症状。这种疼痛大部分发生在前额部分或头部的一侧，发病时间多为午后或夜晚。而这时候，大多数家长都不会把头痛当成和眼睛相关的症状，因此头痛也经常很难被正确的诊断和有效的处理。
引起颈背酸痛的主要原因，是使用电子产品时位置不适当引起的。比如孩子在使用电子产品时，电子屏幕显示屏相对眼睛表面太高或太低，就容易导致孩子的颈部、背部和肩部等处出现酸痛不适。
介绍到这里，大家应该都知道视频终端综合征不是一种或两种症状，而是由很多症状所组成的综合症。而其中和视觉相关的症状，如视疲劳、视物模糊、复视等，还会加深孩子的近视度数。所以，无论是想要保护孩子的视力，还是想保护好孩子的身体健康，都要避免视频终端综合征。
小结：所以，如果发现孩子已经存在以上症状，可以通过下列五种方法，及时干预并帮助孩子缓解视频终端综合征！
1. 无论是看书学习，还是使用电子产品，都要注意双眼间断性休息。一般建议采用 20-20-20 法则，即每用眼 20 分钟，看向远处 20 英尺（5 米开外），休息至少 20 秒，有助于放松睫状肌的调节。
2. 在使用电子产品时，要保持良好的坐姿。把电脑桌、键盘、屏幕、文件的位置与自己的身高及座椅配合，同时保持身体与脚呈垂直的坐姿。
3. 电子屏幕的光度要与周围环境配合，不能刺眼亦不能太暗。研究建议在电脑使用者注视视野范围内室内光的亮度，应该不能超过显示器显示屏平均亮度的 3 倍。
4. 在家时可以通过毛巾热敷的办法，促进眼部血液的循环。
5. 及时去医院检查，在医生的指导和建议下使用人工泪液，可以起到滋润眼睛的作用，从而缓解干涩的症状。
So，视频终端综合征不仅会影响孩子视力，加深近视度数。还会影响孩子的日常生活。而最好的近视防控干预，就是家长以身作则。让孩子从小耳濡目染，养成良好的用眼卫生习惯。不仅要定期带孩子去正规的医疗机构做视力检查，更要重视和孩子的日常沟通，从方方面面关心孩子的身心健康。
