这段时间因疫情的影响，孩子们长时间宅在家玩手机看电视，加上学校开始了网课教学，家长们也开始为孩子的视力问题“捏把汗”。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科郑克博士特别指导，教大家如何保护孩子们的视力，并防止踩到雷区。
关于儿童的视力保护，这些误区你需要知道
疫情期间，保护视力需要注意什么？郑博士为大家带来了三个关键字。
第一个是时间，总的原则是不要长时间用眼，要让眼睛能有休息的时间。在阅读、书写、看 PAD 或手机等用眼 20 分钟后，要抬头眺望 20 英尺（6 米外）远方至少 20 秒以上，放松一下。
第二个关键词是距离，原则很简单，距离越远越好。上网课使用的设备第一选择是投影仪或电视，距离拉开到3.5米，第二选择是电脑或是平板，距离拉开到40cm以上，不要使用手机。可能有些同学在上网课的时候会做一些笔记或是学习完网课要做作业，那么在书写的时候要注意“一拳一寸一尺”的距离，即前胸到课桌要有一拳的距离，笔尖到指尖要有一寸（3cm左右）距离，眼离桌面要有一尺（33cm，大约儿童手臂）的距离。
第三个需要注意的关键词是习惯，保护视力行为习惯很重要，孩子们的一些坏习惯可以在这段时间进行纠正，比如放假在家的孩子“机”不离手，躺在沙发、床上看书的，在昏暗环境下看书等坏习惯，都会造成近视的加深。
超过多少度的时候需要佩戴眼镜？眼镜会不会提高度数？
郑博士提到，根据《儿童屈光矫正专家共识》的指南，3岁以上小朋友，近视超过100度，远视超过300度，散光超过150度是建议戴镜的。而且建议是一直戴着，不要脱脱戴戴。因为戴和不戴，近视都有可能会增加，但是不戴的人会增加得更快。
疫情当前，防疫知识要掌握，正确用眼不能忘。呵护好孩子们的眼睛，给他们一个光明的未来。
走出“近视防控误区”，保护视力，从我们做起！
